Как прожить после развода женщине

Содержание:

Как устроить свою жизнь женщине после развода

Развод — уже свершившийся факт? Или же он запланирован на ближайшее время? В любом случае, как его пережить, стоит продумать и осмыслить раньше, чем вы наломаете кучу дров или впадете в депрессию.

Содержание

Как жить после развода женщине ↑

Инициатором развода женщина становится только тогда, когда понимает, что одной ей всё же будет гораздо легче, чем с тем, кого она когда-то любила.

Решение о расторжении уз брака приходит не спонтанно, принимается не сгоряча (хотя и такое бывает). Оно обычно выстрадано долгими бессонными ночами, разговорами с самой собой. Мысли о будущем обычно туманны, но в них нет места супругу.

И вот развод состоялся, в паспорте стоит штамп, и статус незамужней женщины приобретён.

Первые дни после развода

Ого, на диване не валяется тот, кто был второй половинкой, пульт телевизора можно использовать так, как этого хочется, а не смотреть на него, как на продолжение руки мужа.

  • и не нужно больше выдумывать начинки для пирогов, встречать после работы и тихо ненавидеть за разбросанные повсюду носки;
  • можно включать те каналы, что нравятся, а не смотреть уныло спортивные, поддакивая всякий раз, когда муж пытается что-то сказать о своём любимом боксере или футболисте;
  • свои выходные строить самой, посвящая их себе и детям, а не стоять за кухонной плитой, сооружая что-то непременно изысканное и вкусное, а после поедания этого вкусного перемывать гору посуды;
  • не вздрагивать каждый раз от телефонного звонка, боясь, что позвонит коллега-мужчина, а супруг воспылает ревностью и выходной день будет испорчен окончательно;

  • можно болтать сколько угодно и о чем угодно с подругой, не ловя скептические взгляды со стороны дивана и выслушивая потом проповедь о «глупо потерянном времени»;
  • можно сколь угодно времени заниматься собственным макияжем и гардеробом перед выходом на улицу, не опасаясь быть посрамлённой за нерасторопность.

Вы свободны от множества мнимых или настоящих запретов, теперь нет никаких «мы», теперь есть только «я».

Но! Вместе со всеми «можно» приходит понимание, что вся ответственность за свою жизнь и за жизнь детей ложится только на ваши плечи.

Нет, отец у детей, конечно, есть, он никуда не делся, это у вас нет мужа. Но, увы, часто мужчина быстро забывает о том, что у него есть не только материальные, но и моральные обязательства перед собственными детьми.

Как жить после развода с двумя детьми? Читай далее.

Статистика неумолимо твердит о том, что разведенной женщине, оставшейся с детьми, приходится нести бремя воспитания одной.

Но если вторая разведенная сторона выражает желание быть полноценным отцом, а не только тем человеком, от которого приходят алименты:

  • Ни в коем случае не стоит препятствовать благородным порывам. Дети общие, а не только ваши.
  • Без мужского воспитания обойтись достаточно непросто, и не только тогда, когда подрастает сын, дочке тоже необходима отцовская забота.
  • Тем более всегда можно разделить обязанности, да и помощь никогда не бывает лишней.

Так хорошо или плохо – одиночество?

А это зависит от того, в каком контексте рассматривать развод:

  1. Если принимать его как свободу и независимость, то мысли только оптимистичны.
  2. А если думать о том, что общество до сих пор негативно относится к одиноким женщинам, то от таких раздумий недолго впасть в депрессию.

Во втором случае (когда одиночество воспринимается в форме унылого существования) лучше всего обращаться к психологу, потому что справиться одной с депрессивным настроением зачастую не просто сложно, но и практически невозможно.

Особенно трудно тем женщинам, что остаются после развода с маленьким ребенком на руках: декретный отпуск, а значит, ограниченное общение вносит свои коррективы.

Нередки случаи разводов после 50 лет. Но тут все объясняется просто: любовь давно прошла, общих интересов нет, а дети уже выросли. И возникает ощущение ненужности друг друга. Чем терпеть и думать о том, что жить с этим разлюбленным вами человеком всю оставшуюся жизнь, при этом мечтая, чтобы оставшаяся жизнь не была слишком длинной, лучше мирно (а может и со скандалом) расстаться.

Но если принимать развод как освобождение, как вздох облегчения, тогда можно освободить своё сердце для того, кто будет любим и кто полюбит вас.

Новые свежие чувства не заставят себя долго ждать: женщина всё же нуждается в том, кому можно просто положить голову на плечо и рассказать обо всем, что на душе, не испытывая при этом страха быть отвергнутой и неуслышанной.

Как обрести новую любовь?

Нет, сидя взаперти дома и страдая от собственной ненужности, этого не получится. Не случится новых чувств и тогда, когда вы подавлены и копаетесь в себе, постоянно ощущая собственную непривлекательность.

Вы скучны, а значит мало кому интересны. Вся ваша жизнь сводится к сплетням с подругами о «бывшем», бесконечным исканиям причин развода? Тогда вы дважды неинтересны.

Подругам вы быстро надоедите, дети станут смотреть на мать как на неудачницу, родственники перестанут захаживать в гости, опасаясь выслушивать сто первый раз о том, как этот «гад» испортил всю вашу жизнь.

Разве об этом вы мечтали? Разве вы не заслужили лучшего мужчины, чем был прежний?

Ну так дерзайте! Творите, ищите, а главное, любите себя. Это трудно, но любовь к себе – это первостепенное, что должно вас волновать после развода.

Не полюбив себя, вы никогда не встретите того, кто полюбит вас. И если даже вам 60 лет, всегда можно стать новой и желанной. Главное – верить. А остальное получится.

Советы психолога ↑

В новую жизнь с новыми впечатлениями

  1. Есть какие-то сбережения? Прекрасно. Потратьте их на путешествие. Смена обстановки – самое лучшее, что можно придумать в первые дни после развода. Новые места, новые знакомства, новые ощущения собственной свободы – это эйфория, которая не позволить вторгнуться унынию в вашу новую жизнь.
  2. Не хватает денег на путешествие? Тогда смените гардероб, прическу и сходите к косметологу: в зеркале перед вами будет стоять привлекательная и интересная женщина. Что может стать лучшим стимулом для обожания самой себя?
  3. Измените обстановку вокруг: если позволяют средства, то лучше всего сделать ремонт, если же их недостаточно, то хотя бы смените обои и передвиньте мебель. Поверьте, это вдохновит.

Простить и отпустить

Это, пожалуй, самый сложно выполняемый совет. В голове всегда будут мысли о том, как можно было поступить иначе, если не расходиться, о том, что ОН сейчас делает, и самое главное о том, кто виноват.

Что такое терапевтически резистентная депрессия? Узнай из статьи.

Как осуществляется диагностика тревожности и депрессии? Читай здесь.

  • Не ищите виновных, обычно в неудавшемся браке вина обоих супругов если и не очевидна, то присутствует.
  • Перестаньте грызть себя. Займитесь, в конце концов, чем-нибудь полезным. Уделяйте как можно больше внимания собственным отпрыскам: они нуждаются в нем ничуть не меньше, чем вы. Им тоже трудно, хоть дети порой и молчат о том, что творится в их головках.
  • Относитесь к бывшему мужу как к тому человеку, с которым все уже в прошлом, а не стройте иллюзий относительно того, что ещё можно всё вернуть.

  • Отпустите его с миром. Не лезьте в его личную жизнь, постоянно выспрашивая общих знакомых о том, «как он там, и с кем он там».

Принимайте помощь близких людей

Даже если близкие люди – это родители супруга. Они ни в чем не виноваты, и точно так же, как и прежде, хотят видеть своих внуков и помогать им.

Займитесь собой

  • Вы давно мечтали о школе танцев, но муж посмеивался над вашими стремлениями? А теперь его нет рядом, и самое время воплотить свои мечты в реальность.
  • Или же вы очень хотели ходить в мини, но супруг ворчал, видя ваши открытые коленки? Пожалуйста, одевайтесь так, как хочется, если, конечно, позволяет фигура.
  • Кстати о фигуре. Не пора ли в спортзал? Или хотя бы в бассейн или на беговую дорожку? Самое время привести своё тело заодно с мыслями в полный порядок.
  • Вы мечтали о продвижении по служебной лестнице, но нужно было всё время согласовывать свои действия с супругом, и поэтому ничего не получалось? Так вот она, свобода. Погружайтесь в работу с головой, она приносит не только моральное, но и материальное удовлетворение (последнее не менее необходимо сейчас, чем первое).
  • Не отворачивайтесь от мужчин, оказывающих вам знаки внимания: ревновать вас некому.
  • Не бросайтесь во все тяжкие, начиная употреблять алкоголь в неограниченных количествах. Ни к чему хорошему никого и никогда это не приводило и не приведёт.

И всегда помните, что развод – это только переход от одного состояния к другому, а не конец всему.

Если уж вы решились на него, то уж постарайтесь не сломать свою собственную жизнь. Ищите плюсы, вычеркивайте минусы. И положительных моментов, в конце концов, останется куда больше, чем отрицательных.

Видео: Как пережить расставание

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Как жить после развода?

Думали ли вы, выходя замуж, что когда-нибудь придётся разводиться? Скорее всего, нет. Да и разве можно было подумать, что самый близкий человек неожиданно станет совершенно чужим.

Хотя до последнего хочется надеяться, что всё ещё наладится и можно будет всё начать сначала. Но не зря говорят, что в одну реку дважды не войдёшь. Но как решиться на развод?

Рано или поздно вопрос о разводе возникает в любой семье. Обычно это происходит через некоторое время после свадьбы, когда романтический запал уже закончился, а в вопросах быта у супругов не всё так радужно.

В такие моменты люди могут высказывать друг другу реальные и надуманные обиды и претензии. В общем, обстановка в доме накаляется, что ещё больше способствует отчуждению между мужем и женой. Конечно, не стоит рубить сплеча, для начала нужно проанализировать причины проблем, возникших в вашей семье, а потом уже решать разводиться или нет.

Сейчас мы представим вам несколько самых распространённых причин разводов:

1. На первом месте, конечно же, измена. Как можно жить дальше с человеком, который тебя предал. Хотя по статистике, достаточное количество женщин спустя некоторое время после развода начинают сожалеть о принятом под влиянием эмоций решении.

Чтобы не попасть в разряд именно таких людей, перед тем как выгонять блудного мужа за порог, спросите себя: не пожалеете ли вы об этом. Если, вы однозначно не сможете простить измену, то развод – это самый правильный выход из сложившейся ситуации. Не стоит портить нервы и себе, и детям, и мужу. Расстаньтесь мирно, без скандалов, тогда и прийти в себя после развода будет значительно легче;

2. Следующая причина расставания звучит примерно так: «Не сошлись характерами». Такое может случиться и через год после свадьбы, и через десять лет. И причина расставания далеко не в том, что вы абсолютно разные люди, а в том, что никто из вас не хочет уступать. Таким образом, отсутствие желания искать компромисс тоже одна из причин развода;

3. И, последняя в нашем списке, причина – тотальный контроль. Что делать женщине, если её благоверный следит за любым её шагом, и заставляет отчитываться за каждую потраченную копейку. Многие женщины смирятся с такой постановкой вопроса, и проживут в роли жертвы всю жизнь. А другие — со временем поймут, что так дальше жить невозможно и, рано или поздно, уйдут.

На самом деле, причин расставания намного больше. И не все из них такие же безобидные. Например, то же насилие в семье не идёт ни в какое сравнение с изменой и деспотичностью.

Но принять окончательное решение о разводе всегда очень сложно, поскольку всем нам с детства внушали, что семья – это самое главное в жизни. А теперь, именно её нужно разрушить собственными руками.

Если вы сомневаетесь, стоит ли разводиться, то задайте себе только один вопрос: «Готовы ли вы прожить всю жизнь с этим человеком, мирясь со всеми его недостатками?» Если нет, то развод неизбежен.

Как жить после развода?

Психологически пережить расставание очень тяжело. Ещё вчера у вас была, казалось бы, совершенно нормальная семья, а сегодня вы уже разведённая женщина с непонятными перспективами. Именно поэтому вопрос, как жить после развода, является достаточно актуальным.

Что же делать, нам женщинам, для того чтобы реабилитироваться в обществе после развода? Для начала, давайте разберёмся, какие ощущения вызывают у вас воспоминания о семейной жизни.

Итак, вы, скорее всего, испытываете такие чувства как:

1. Вина . Несомненно, вы постоянно думаете, что расставание – это исключительно ваша вина. Кажется, что вы могли бы вести себя немного по-другому, быть чуть более лояльными к вашей второй половинке. Неправда! Вина не только ваша. В расставании всегда виноваты обе стороны, поскольку ни одна из них не старалась найти выход из создавшейся ситуации;

2. Злость . Чувство вины периодически сменяется озлобленностью на весь мир, особенно на его сильную половину. Вам кажется, что вы – невинная жертва судьбы. Но давайте изучим этот вопрос более детально! Некоторое время назад, вы сами выбрали себе спутника жизни. Тогда вы были готовы идти за ним куда угодно. Но потом вы с ним немного изменились, и духовная близость сменилась отчуждением. Так что, может, никто и не виноват! Лучше вспомните, те многочисленные счастливые моменты, которые у вас были. Не стоит помнить только плохое!

3. Неуверенность в себе . Вот это вы точно зря! А почему вы должны быть неуверенны в себе? Может, просто ваш предыдущий избранник не был вам предназначен самой судьбой, а настоящее счастье ещё впереди? И как вы собрались рассмотреть его на своём жизненном пути сквозь неуверенность в себе? Так, что соберитесь с духом и направляйтесь прямо к вашему потрясающему будущему.

4. Одиночество . Развод, особенно тот причиной, которого было предательство, чем-то похож на конец света. Разведённой женщине почему-то кажется, что она уже никогда не сможет довериться ни одному мужчине.

А почему, собственно говоря? Вы ведь совершенно отличаетесь от любой другой женщины. Так, почему вы решили, что все мужчины одинаковы. Так, что вы ещё можете встретить противоположность вашего бывшего мужа.

Конечно, всех перечисленных причин вполне достаточно для того, чтобы закрыться в квартире и не высовываться на улицу. Но, знаете, совершенно точно не стоит впадать в глубокую депрессию.

Если уже так получилось, что определённый этап жизни подошёл к концу, то стоит подумать о возможностях, которые перед вами открываются. Вы тратили львиную долю времени на забеги по продуктовым магазинам в надежде угодить мужу?

Теперь вы можете позволить себе сосредоточиться на карьере. Бежали после работы домой, потому что, муж желал, чтобы его встречали на пороге? Теперь спокойно можете пойти с подругами в кафе, сходить в кино, в SPA-салон или ещё куда-нибудь.

Хотели много путешествовать, но не выезжали дальше дачи, где постоянно ухаживали за садом и огородом? Теперь вы можете объездить весь мир! Как видите, развод – это ещё не конец жизни. Стоит только поверить в то, что всё будет просто отлично в вашей жизни.

Можно ли найти любовь после развода?

Ранее в статье мы с вами разобрались, как выжить после развода женщине. Но ведь хочется не только выжить, но ещё и встретить новую любовь. А как её найти?

Неоспоримым является тот факт, что во время замужества, женщина постепенно забывает как знакомиться и ходить на свидания с противоположным полом. Для начала попробуйте просто пообщаться с вашими коллегами, друзьями или знакомыми мужчинами.

Так как в таких случаях у вас не будет никаких видов на данных мужчин, то боятся сказать что-то не так не стоит. А со временем, вы перестанете чувствовать себя, в компании с незнакомыми представителями сильной половины человечества, неуютно и сковано.

Обязательно займитесь своим внешним видом. Не стоит забывать посещать салоны красоты, фитнес-центры, да и дома можно баловать себя ванной с роскошной пеной или домашней масочкой для омоложения. Делайте всё что угодно, но заставьте себя вспомнить: вы красивая женщина, у которой ещё вся жизнь впереди.

Огромной ошибкой будет погружение в новую любовь как в омут с головой. Такая модель поведения чаще всего наблюдается у женщин с детьми. Тут виноват подсознательный страх: «А кому я с ребёнком нужна?». И вот, вам встретился образчик мужского пола, который готов принять вас вместе со всем вашим «багажом». Не стоит бегать за ним хвостиком!

Вы – умная, опытная, зрелая женщина! Вы умеете вести домашнее хозяйство, выглядите отлично, у вас есть хорошая работа! Да вы просто уникальны! И это не вы, а за вами должны бегать! Так, что добавьте во взгляд немного скептицизма, и наблюдайте, как мужчины лезут из кожи вон для того, чтобы обратить на себя ваше внимание.

Как видите, жизнь после развода всё же существует. Не стоит цепляться за прошлое и день за днём переживать свои неудачи. Вы теперь свободная женщина, способная найти своё счастье. Так, что выше нос, и – удачи!

Назад в будущее: как пережить развод

Статистика гласит, что в России инициаторами развода в 70% случаев выступают женщины. Для такого важного шага нужно иметь уверенность не только в правильности решения, но и в собственных силах: хватит ли их на то, чтобы справиться с последствиями краха? Как этими силами распорядиться – тема для отдельного разговора.

«Хороший развод» не оксюморон и не игра слов: расставание может быть удачным, даже если на первый взгляд это кажется невозможным. «На всю жизнь» – абсолютно верно, ведь развод – проект на перспективу, когда прошлое уже не имеет значения и все надежды направлены на будущее. В этой цепи есть одно проблемное звено – день сегодняшний. Как пережить распад семьи здесь и сейчас?

Чтобы двигаться дальше, необходимо разобраться с двумя принципиальными вещами: собственной самооценкой и отношением к завтрашнему дню.

1. Живя в браке, любой, даже самый уверенный в себе человек зависит от мнения партнера. В результате длительного союза, когда пара срастается в единое целое, мы начинаем воспринимать себя искаженно – через призму взгляда второй половины. Проще говоря, если партнер считает вас слабохарактерной (неважно, есть ли на то реальная причина), вы волей-неволей будете к себе так относиться или, по крайней мере, неосознанно искать тому подтверждение. Поэтому внезапное отсутствие «зеркала» в виде мужа/жены, порой приводит нас в растерянность: какие же мы на самом деле? Важно обрести баланс, понять и принять себя в масштабе «один к одному». И развод, пусть болезненно, но неизбежно вернет адекватную самооценку.

Почему человек, переживая крах серьезных отношений, часто спешит вновь найти себе пару? Дело не только в боязни одиночества, но и в том самом непонимании себя. Новый партнер как новое зеркало вместо разбитого старого – есть куда смотреться. Не ищите зеркало, попробуйте заглянуть в себя самостоятельно. И совершенно точно не стоит вытаскивать на свет собственные недостатки. Желание стать лучше и учесть прежние ошибки – это похвально, но куда полезней начать с учета достоинств.

2. Психологи говорят, что женщина, пережившая распад серьезных отношений/брака, никогда не восстановится полностью, даже если добьется успеха. У мужчин ситуация иная: постразводный синдром накрывает сильную половину спустя несколько лет. Да, прошлое калечит будущее, но в наших силах оказать максимальное сопротивление темным силам, не дав им испортить новую жизнь после развода. Смотрите только вперед, не оглядывайтесь. Стройте новые отношения с учетом имеющегося опыта, но так, чтобы он не тянул вас на дно. Например, если в неудавшемся браке вы столкнулись с изменой, не тащите эту пакость с собой. Будьте осторожны, но не осторожничайте. Помните: все люди разные, и «аксиомы» вроде «все мужчины сволочи» не более чем вредные словосочетания. Зато фраза «пережить развод», если вдуматься, имеет глубокий смысл. Пережить – значит прожить, а «прожить» происходит от слова «жить». Самый опасный момент – между прошлым и будущим — требует от вас не прятаться и не зарывать голову в песок. «Сейчас я зажмурюсь, а потом открою глаза — и сложный период прошел» — так не бывает. Ищите смысл в каждом из дней, постепенно приучая тело и душу к расслаблению. Время лечит, а время – это каждая прожитая минута. Наполните жизнь делами, но обязательно находите способ остаться наедине с самим собой. Не бойтесь возвращаться в пустую квартиру, ваш лучший друг – это вы сами.

Справиться с ситуацией во многих случаях мешает чувство вины, и на женщин при расставании приходится большая ее часть. Именно женщину после развода подспудно винят в крахе отношений, даже если внешне все указывает на обратное. Экс-мужа ругают, но жалеют: «Да, он, конечно, свинья, но она-то — могла постараться»; «Слишком много требовала»; «Не давала ему расслабиться». Рецепт один: никого не слушайте и не давайте этому чувству («Может, я действительно не давала ему свободы?») разрастаться. Можно жалеть о том, что не вышло спасти брак (если, конечно, он хоть немного того стоил), но винить себя целиком и полностью – увольте. Виновны все и никто — и хватит об этом. Ваша задача – отрезать, запечатать сургучом, привязать тяжелый камень и выкинуть прошлое в воду хотя бы на то время, которое лечит. Потом, спустя годы, вы сможете вернуться к прошлому, если захотите. Вернуться и грустно улыбнуться. Сейчас в это сложно поверить, но самые лютые стрессы обязательно подернутся дымкой или даже частично сотрутся из памяти.

И последнее: по статистике, каждый четвертый российский мужчина после развода норовит вернуться к экс-жене. Имейте это в виду и будьте начеку — надо ли вам, только что шагнувшей вперед, делать два шага назад?

Как жить после развода с мужем?

Новоиспеченный муж и картошку почистит, и улыбнется, и полку прибьет. Не забудет спросить, как дела, поцелует, о планах говорит, как заведенный, о детях.

А потом клац — и все: “Ваша подписка истекла”.

Улучшенная версия мужчины была доступна только в фазе соблазнения. И еще, по инерции, несколько месяцев. Супергероев хватает на пару лет.

Для некоторых неизбежно приходит этап, когда он ставит себе галочку под пунктом “Завоевано”. А затем из горячего энтузиаста превращается в ленивое угрюмое существо, живущее под лозунгом: “Милая, давай не сегодня!”. А потом развод…

Женщины инициируют развод чаще, чем мужчины. Мужчины разводятся только в самых экстренных случаях. Чтобы испортить их модель счастливого брака, нужно очень-очень постараться.

В мире все перепуталось. Были в истории времена, когда люди не умели выкладывать селфи в инстаграм, зато умели правильно распределять роли.

Это не призыв надевать шкуру вепря и менять двушку в центре на пещеру на Ближнем Востоке. Просто женщина так устроена — она эмоциональней, тоньше, лучше разбирается в отношениях, и именно ей (при желании) удастся их направлять.

Большинство из вас инстинктивно так и делают. Только рулят не туда. Вы пытаетесь выжать из мужчины хорошее отношение. Вытрясти из него желание делать вас счастливыми.

А эта тактика в корне неверна. Элементарно проще было бы стать той, для которой он захочет сворачивать горы. Если вовремя направить вектор на себя, можно так и не узнать, что же там, по ту сторону развода.

Если все-таки был…

Как жить после развода? Я не стану тебе говорить, в этом нет ничего страшного.

И дураку понятно, что это очень больно.

По факту, есть четыре эмоциональных состояния после расставания. Их длительность зависит от глубины отношений и степени той самой боли.

Разберись, что с тобой происходит, возможно, ты застряла в каком-то из них. Это поможет тебе двигаться дальше.

Поначалу ты не сможешь до конца осознать, что случилось. Возникнет безразличие к происходящему вокруг и гнетущее чувство пустоты.

Тебе не вполне ясно что произошло и почему, казалось бы, так быстро. Да и в сам разрыв верится с трудом. А главное, ты до конца не понимаешь, как это повлияет на твою жизнь.

Плачь! Не накапливай эмоции, сублимируй страдания. Позволь себе выплакаться, выкричаться, побить посуду, заняться спортом, выговориться подруге, психологу кому угодно.

Выпусти пар! И дальше сможешь двигаться легче.

Отрицание и принятие

Будь готова — это самое пекло… Женский мозг удивительно устроен: если уж страдать, то по полной. Внезапно начнет казаться, что ты неполная неудачница. Причем сразу во всех жизненных сферах.

Здесь обыкновенно вспоминаются все свои косяки, обидные слова, которые слышала, провалы прошлого.

Тебе захочется вернуть все обратно. И плевать, как ты себя чувствовала. Уже лучше жить с мнимым чувством безопасности.

А если ты была инициатором развода, вполне возможно, что тебе захочется упаковать чемоданы и вернуться к нему. Сделать чай на привычной кухне и надеть любимые тапки.

“Не так уж противно он чавкает… Посуду не моет, ну и что? Свет на ней клином не сошелся…”

Тебя захочется пожалеть его, себя, пофантазировать на тему “а все могло бы быть иначе”. Как он там без тебя? А вдруг не поливает гортензию или ест фаст-фуд прямо с бумажной тарелкой? И рука тянется к телефону.

Без паники. Не горячись. Не сгущай краски и сейчас же отложи телефон!

Уходя — уходи. Вспомни все хорошее и все плохое, что между вами было. Взвесь свой выбор еще раз, раз и навсегда. Если ты твердо решила, что уходишь, скажи себе “это не мой человек” — и забудь о возвращении.

Но ты и сама знаешь, что это не правильно.

В какой-то момент тебе покажется, что ты полностью освободилась. Недолго. Ты даже начнешь улыбаться и вспоминать о нем все реже. Но воспоминания будут болезненны и волнообразны.

Но ты ведь уже оправилась, почему опять?!

Радоваться! Все периодические эмоциональные всплески, сожаления, звонки, слезы — это загнанные в угол эмоции.

Любая такая вспышка является хорошим сигналом. Не души себя изнутри. Отпускай эмоции. Это то, что тебе сейчас будет полезно.

Выход из депрессии в экспресс-режиме

Если ты чувствуешь в себе силы и потенциал справиться со всем быстрее. А внутри тебя бушует шторм. Можно направить энергию в правильное русло.

Злости направь на ускоренный рост. Смени имидж или просто займись своей внешностью, карьерой — тем, на что раньше не хватало сил.

Ты можешь делать этом для себя, а не в отместку. Есть примеры сотен, тысяч женщин, которые осуществили свою мечту, использовав энергию разрыва.

Да, как главная героиня фильма “Ешь, молись, люби”. Путешествия напоминают нам, что мы целое, заполняют пустоту новыми впечатлениями, дают возможность подумать о себе наконец.

Если захочешь, езжай даже в одиночку! Это позволит тебе полностью переключиться.

Сделай реальный шаг

Любые эмоциональные потрясения, а развод таковым и есть, нужно отрабатывать.

Может, разрыв и нужен был тебе, чтобы ты наконец сделала это?

Ты женщина, и у тебя есть неограниченный набор возможностей для выхода из любой депрессии: купить туфли, закрутить бурный роман, выпить с подругой сухого вина, заедая его шоколадом.

Грустить тоже нужно со вкусом, чтобы не терять вкус к самой жизни — а там, глядишь, уже и страдать будет некогда 😉

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Как жить после развода: 9 действенных совета

Как жить после развода: 3 главных рекомендации + по 3 совета для мужчин и женщин + 9 правил, если у вас есть дети + 5 ошибок + 2 крутых психологических упражнения.

Сакраментальная фразочка «Развод и девичья фамилия!» – это о вас? Все начиналось с тумбочки между кроватями, а закончилось отправкой его старых тапочек по почте?

Не падайте духом!

Мы собрали для вас лучшие советы о том, как жить после развода. Да не абы как, а так «чтобы душа развернулась»!

«Осколки уходящего лета»: 3 главные рекомендации психологов о том, как жить после развода

«Врачеватели душ» тем, кто упивается жалостью к себе (не надо так!) и размышляет, как жить после развода рекомендуют:

Избавиться от накопившегося негатива.

Так и видим, как вы ехидно ухмыляетесь и вскинув левую бровь, спрашиваете нас: «Ну и как это сделать»? Прежде чем, «париться», как после развода жить, нужно:

А уж как это делать– записаться на тэквондо, разбить парочку страшных сервизов или прореветь всю ночь белугой на кухне у лучшей подружке – решать вам.

«Отбрось нож и обратись к миру!»

Не стоит после развода жить в четырех стенах, отключив телефоны, поедая килограммами мороженое и рыдая над депрессивными фильмами. Вспомните о ваших любимых родственниках и подружках.

Вот так прямо идите и говорите «Слушай, Машка! Мне сейчас хреново и я тут поплакать собираюсь после развода! Побудь со мной!».

И если Машка не совсем уж конченая стерва, то и побудет, и поплачет вместе с вами, и по голове погладит.

После развода нужно занять себя по максимуму.

Самое время подумать о подработке, написать гениальный бизнес-план, на худой конец – вспомнить, куда вы подевали велосипед и пяльца для вышивания или разобраться, почему ваша стиральная машина из дизайнерского нижнего белья делает тряпочку для вытирания пыли.

«Муж подал на развод, когда нашему сыну было только 2 года. Ситуация просто жуткая – ни денег, ни полноценного общения (я же в декретном отпуске!), ни перспектив. Пришлось вспомнить о том, что я с красным дипломом закончила иняз. По ночам готовила переводы, писала статьи на англоязычные сайты и рыдала в подушку, как героиня фильма «Москва слезам не верит!». Но сейчас я – успешный предприниматель (оправляю людей в США на работу на круизных лайнерах) и зарабатываю такие суммы, о которых раньше и мечтать себе не позволяла. Так что вполне возможно, что не было бы развода – не было бы и моей профессиональной самореализации».

– обнадеживает Татьяна из Санкт-Петербурга.

Нет места для мести после развода.

Если не хотите, чтобы на душе было гаденько и противно, не пытайтесь после развода рассказывать на каждом углу о том, каким подлецом оказался ваш бывший муж, не засыпайте сахар в бензобак его машины и не выставляйте фотографии экс-супруга в одних «семейках» на всеобщее обозрение в Интернете.

Это ведь ваша реальная жизнь, а не «Война семейства Роуз»!

Найдите преимущества в вашей новой свободной жизни после развода.

Если призадуматься, то жить после развода можно очень даже «в кайф», например:

  • весь выходной день слоняться по квартире в мятой пижаме и никто не будет требовать, чтобы вы сейчас же переоделись и выглядели, как «сексуальная цыпа»;
  • теперь вы полноправная «властительница» пульта от телевизора;
  • никто не будет ворчать у холодильника, найдя там лишь баночку йогурта и качан цветной капусты, потому что вы на диете;
  • можно в любое время дня и ночи дома орать любимые песни во весь голос. Эмоциональный шок от вашего фальшивого пения грозит разве что коту Пушку;
  • можно смело спустить всю вашу зарплату на сапожки, в которые вы «влюбились» с первого взгляда и не получить ярлык «транжира»;
  • теперь вы, как «свободная женщина Востока», вправе улыбаться незнакомцам на улицах, отчаянно флиртовать с коллегой и заигрывать с боссом.

Словом, почувствуйте себя этакой булгаковской Маргаритой – «невидимой и свободной»!

Вам – налево, мне – направо: по 3 совета для мужчин и женщин, как жить после развода

Кем бы вы не были, джентльменом или леди – нам есть, что вам рассказать о том, как нужно жить после развода:

1) «Не вешать нос, гардемарины…»: 3 житейские мудрости для экс-супруга

не надевайте на себя маску циничного женоненавистника после развода.

Как бы плачевно не закончились ваши отношения с супругой, обязательно найдется та женщина, которая залечит душевные раны «старого солдата, не знающего слов любви»;

не «убивайтесь» на работе, мол, дома все равно никто не ждет.

И не будет ждать, если вся ваша «силушка богатырская» будет направлена лишь на увеличение продаж мороженого «Лакомка» на вверенном ему участке. Находите время и кураж для веселых компаний и новых знакомств с женщинами;

будьте предельно осторожны с алкоголем после развода.

Старинный русский метод борьбы со стрессом в большинстве случаев не срабатывает. Расспросите об этом красноносого мужика, который роется в мусорке у вашего дома.

2) Девушка не с «пробегом», а с опытом: 3 совета от мудрых женщин, уже переживших развод…

Не сводите всю вашу жизнь после развода лишь к заботе о детях.

Чем же вы будете заниматься, когда они повзрослеют и «упорхнут» во взрослую жизнь? Кстати, если будете «душить» их своей любовью, то отделаться от вас они постараются как можно раньше.

Кому же охота, чтобы ему в 25 лет натягивали шапку на голову или вели за ручку к врачу?

Если вы – женщина впечатлительная, то соберите все, что напоминает вам о бывшем муже, вплоть до альбома со свадебными фотографиями, и выбросите к чертовой матери или разведите костер прямо на глазах у изумленной публики в лице бабушек на лавочке!

Оk, вашу любимую кофеварку и серебряное колечко можете оставить даже после развода!

Не «забивайте» на свою внешность после развода.

Мы абсолютно уверенны, что найти свою вторую половинку женщина может в любом возрасте, но как разглядеть вашу прекрасную тонкую душу, если внешне вы напоминаете лесоруба из Сибири?

Поэтому да здравствуют утренняя зарядка, маникюр, модная стрижка и одежда к лицу!

Выход есть! Его не может не быть! 2 крутых психологических упражнения для тех, кто не знает, как жить после развода

№ 1. Похороны любви или По ком звонит колокол?

Если после развода вы «залипли» на вашем экс-супруге и не понимаете, как жить дальше, попробуйте:

  • усесться поудобней, закрыть глаза и расслабиться;
  • вспомнить все самые яркие мгновения ваших отношений до развода;
  • мысленно «сложить» в коробку все воспоминания (хорошие и плохие), которые у вас связаны с бывшем мужем/женой и закопать на кладбище.

№2. «Проветриваем» себя после развода: сквозняк в сердце

После развода жить «с шиком, блеском и красотой», можно лишь «отпустив» ситуацию:

  • разотрите по несколько капель пихтового или лавандового масла на лбу, шее и груди
  • представьте, что в области сердца у вас дыра, из которой валит черный дым (все в лучших традициях «киноужастиков»);
  • дышите плавно и глубоко, пока из вашей «дыры» вместо копоти постепенно не начнет литься яркий, теплый свет;
  • в конце упражнения вы должны почувствовать полный «расслабон» и безмятежную радость, словно вы валяетесь на лучшем пляже Лазурного побережья, а вечером вас ждет свидание с самим Райяном Гослингом. И прочь горькие мысли о разводе!

Детский вопрос: 9 правил того, как жить после развода, если у вас есть дети

Вы-то со своей второй половинкой разбежитесь «по трущобам земных широт», но нужно знать, как жить после развода вашему чаду:

Ошибочка вышла! 5 подсказок, как не нужно жить после развода

Мы уверены, что пройдет совсем немного времени и вы будете не убиваться над тем, как жить после развода, а «жечь не по-детски», но сначала давайте выясним, какие ошибки большинство людей допускают после расставания:

Большинство женщин после развода винят себя в том, что не смогли сохранить семью.

Ну послушайте, свидетельство о браке выдавалось двоим, отвечали за него двое, следовательно, и ответственность за все «косяки» несет и муж, и жена. Или надо было поубивать друг друга, но остаться вместе?

В порыве ностальгии («Ах, как же мы когда-то любили друг друга!») или из страха одиночества возвращаются после развода к бывшей/бывшему.

Вы серьезно? Думаете, что под воздействием ваших женских чар он перестанет «заглядывать в бутылку» и проводить 99% своего времени на излюбленном месте русских интеллигентов – продавленном диване?

Сразу после развода вступать в новые отношения.

Вот уж действительно: «Из огня – да в полымя!». Психологи утверждают, что не разобравшись с вашими «демонами» прошлого, вы не сможете построить счастливую love story.

Есть риск очень скоро в новом бойфренде увидеть черты старого «чудовища», от которого вы избавились после развода.

Частенько женщины после развода становятся этакими «железными леди», а мужчины – «рыцарями без страха и упрека». И те, и другие с головой уходят в работу.

Поверьте, нет ничего страшного в том, чтобы пореветь от души в жилетку лучшей подруге или «нажраться» с другом после расставания с «мегерой». Стресс после развода – это абсолютно нормально!

Ему нужно дать выход в виде занятий спортом, задушевных разговоров, новых хобби и прочих отвлекающих штук. Иначе будет, как в американских триллерах, когда добропорядочный семьянин после развода «слетает с катушек» и с милой улыбкой расстреливает полгорода.

Многие, особенно женщины, воспринимают развод, как однозначно неприятное событие.

А жизненный опыт? Его, как говориться, не пропьешь. Теперь, после развода, вы точно знаете, что не стоит устраивать скандал по поводу немытой тарелки. Да и борщ вы научились готовить просто дивный!

Как жить до и после развода?

Советы от психолога Татьяны Золотовой:

ТОП-5 знаменитостей, которые точно знают, как жить после развода

Думаете, богатых и знаменитых не бросают?

Если вы насквозь промочили подушку слезами, размышляя о том, как жить после развода, наведем для примера лишь 5 звезд, с честью переживших тяжелое расставание: